Una nova manera d’entendre el teu rendiment a través de la suor
Quan entrenes, el teu cos genera molta més informació de la que habitualment pots veure. La freqüència cardíaca, la potència o el ritme expliquen què estàs fent. Però la suor també pot aportar informació molt valuosa sobre com està responent el teu organisme a mesura que augmenta la intensitat
Amb ONASPORT volem fer aquesta informació més accessible.
Per això oferim la possibilitat de fer tests incrementals supervisats per l’equip d’Onalabs, perquè esportistes i entrenadors puguin provar ONASPORT gratuïtament i descobrir, amb les seves pròpies dades, com evoluciona la seva sudoració durant l’exercici.
Una sessió d’uns 40-50 minuts que et permetrà conèixer millor com sues, entendre les dinàmiques de la teva resposta metabòlica i obtenir informació útil per personalitzar la teva hidratació i els teus entrenaments.
Experimenta la tecnologia d’ONASPORT de primera mà
Posem a disposició d’esportistes i entrenadors la possibilitat de fer un test incremental amb ONASPORT, supervisat directament per l’equip d’Onalabs.
L’objectiu és senzill: que puguis experimentar de primera mà què significa mesurar biomarcadors a través de la suor i entendre quin tipus d’informació pot aportar aquesta tecnologia.
Durant la sessió, ONASPORT registra la resposta de l’esportista a mesura que augmenta progressivament la intensitat de l’exercici, permetent analitzar variables relacionades amb la sudoració i la resposta metabòlica.
I sí: la participació és gratuïta.
Què pots descobrir amb el test?
1. Identificar l’LT1 i l’LT2 a través del lactat en la suor
A mesura que augmenta la intensitat de l’exercici, també canvia la resposta metabòlica de l’esportista.
Durant el test incremental, ONASPORT registra l’evolució del lactat en la suor al llarg de les diferents etapes d’esforç. L’anàlisi d’aquesta evolució permet identificar el primer i el segon llindar de lactat, coneguts com a LT1 i LT2.
L’LT1 assenyala el moment en què l’organisme comença a augmentar progressivament la producció de lactat, mentre que l’LT2 correspon a una intensitat elevada a partir de la qual la seva acumulació s’accelera.
La identificació de l’LT1 i l’LT2 mitjançant el lactat en la suor permet comprendre la resposta individual a l’esforç i ajustar amb més precisió les zones i les intensitats d’entrenament.
Aquests resultats complementen altres mètriques habituals, com la freqüència cardíaca, la potència, el ritme o la percepció de l’esforç.
2. Entendre com sues per personalitzar millor la hidratació
No tots suem igual.
La quantitat de suor produïda i la seva composició poden variar considerablement entre esportistes i també en funció de la intensitat, les condicions ambientals o el tipus d’exercici.
Durant el test podràs observar com evoluciona la teva taxa de sudoració i obtenir informació sobre la concentració i la pèrdua de sodi.
L’objectiu és passar de recomanacions genèriques d’hidratació a entendre millor les necessitats específiques del teu organisme.
3. Provar ONASPORT en un entorn controlat i supervisat
Si tens curiositat per la tecnologia però mai has utilitzat ONASPORT, aquesta és probablement la millor manera de començar.
L’equip d’Onalabs t’acompanyarà durant tot el procés: preparació del dispositiu, realització del protocol i interpretació inicial de les dades.
Sense errors de set-up, sense haver d’aprendre a utilitzar-lo pel teu compte i amb la possibilitat de resoldre dubtes directament amb l’equip.
Com funciona el test?
El protocol s’adapta al nivell de cada esportista i es realitza amb bicicleta estàtica.
La sessió es divideix en tres parts:
- 10 minuts d’escalfament, per preparar l’organisme i començar a generar una resposta fisiològica estable.
- 25-35 minuts de test incremental, durant els quals la intensitat augmenta progressivament per etapes. La durada i els increments s’adapten a les característiques de cada esportista.
- 5 minuts de tornada a la calma, reduint progressivament la intensitat després del test.
Durant tota la sessió, ONASPORT registra les dades generades a partir de la suor.
Un exemple
Imagina que comences pedalant a una intensitat còmoda i cada pocs minuts augmentem la potència.
A intensitats baixes pots presentar una determinada taxa de sudoració. A mesura que augmenta l’esforç, aquesta resposta pot canviar: pots començar a suar més ràpidament, incrementar la pèrdua total de líquid i observar variacions en altres biomarcadors.
En lloc de tenir únicament una dada final, el test permet veure com evoluciona la resposta del teu cos al llarg de l’esforç.
Aquesta dinàmica és precisament una de les parts més interessants de les dades generades per ONASPORT.
Què t’emportes després del test?
En finalitzar la sessió rebràs un informe de sudoració amb les principals dades obtingudes durant el test.
Podràs veure, entre altres aspectes:
- La teva taxa de sudoració i pèrdua total de suor.
- La concentració i pèrdua de sodi.
- La teva resposta metabòlica
- Informació que pot ajudar-te a entendre millor les teves necessitats d’hidratació i la resposta del teu organisme durant l’entrenament.
[Veure exemple d’un Sweat Report]
Vols provar ONASPORT?
Si ets esportista, entrenador o simplement vols descobrir què pot explicar la teva suor sobre el teu rendiment, pots reservar un test a Sea Otter Europe.
Disponibilitat divendres 18, dissabte 19, i diumenge 20 de setembre.
La prova és gratuïta i estarà supervisada per l’equip d’Onalabs.
Places limitades segons disponibilitat.